Irqad biżżejjed huwa assolutament meħtieġ sabiex twettaq l-aħjar assolut tiegħek f'kull ħin. Meta tkun mikula, l-aħħar ħaġa li trid tagħmel hu li tissielet biex tkun komdu f'kamra tiegħek. Inti interessat li titgħallem jekk tistax iżżomm il-kesħa tiegħek jew le bl-adattatPillowcase tal-ħarir taċ-ċawsli. waħda li taħdem b'mod attiv biex tneħħi l-umdità minn ġismek waqt li torqod. Trid tiżgura li d-drapp tal-qoton ma jirritax il-ġilda tiegħek jew li ma jġiegħlekx tissaħħan iżżejjed. Għax iż-żamma tas-sħana tiegħek hija importanti, iżda wkoll ma tridx tisħon wisq. Is-sħana wisq tista’ tagħmilha diffiċli biex torqod jew tibqa’ torqod.

L-ammont rakkomandat ta 'rqad għal adult għal kull lejl huwa xi mkien bejn seba' u disa 'sigħat. Madankollu, jekk tagħżel il-pillowcase ħażina, tista 'tagħmel l-irqad diffiċli għalik. Il-pillowcase ideali tkun permeabbli għall-arja u se tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tal-arja. Huwa possibbli li ma tħossokx komdu fil-kamra tiegħek jekk it-temperatura tkun għolja wisq, kemm jekk tkun ġewwa jew barra. Għalhekk, sabiex tikseb l-ammont meħtieġ ta 'rqad mhux interrott, jista' jkollok bżonn tagħmel xi aġġustamenti.

Għal irqad bil-lejl aktar serħan, hawn dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar l-għażla ta' akopertura tal-pillow tal-ħarirli huwa umdità wicking u durabbli.

Kif it-Temperatura Taffettwa l-Irqad Tiegħek

Għalhekk, għaliex tkun idea tajba li jaqilbu għal a6A pillowcase tal-ħarirli jistgħu jirregolaw it-temperatura? Minħabba l-mod kif it-temperatura taffettwa l-abbiltà li wieħed jorqod. Ejja nispjegaw.

Matul irqad normali bil-lejl, it-temperatura tal-ġisem tiegħek, skond ir-riċerka tal-Fondazzjoni Sleep, tonqos. Il-bidla fit-temperatura hija konnessa mar-ritmu ċirkadjan fil-ġisem tiegħek. Ġismek iħoss li wasal iż-żmien għalik li torqod meta tinżel ix-xemx, u jibda jiksaħ bi tħejjija għal din it-tranżizzjoni.

Huwa perfettament normali li t-temperatura tal-ġisem tiegħek tkompli tonqos anke wara li tkun torqod. Se jonqos matul l-ewwel żewġ stadji taċ-ċiklu ta 'rqad tiegħek qabel ma terġa' tibda togħla fit-tielet stadju. It-temperatura medja tal-ġisem tiegħek hija madwar 98.5 gradi Fahrenheit. Huwa possibbli li t-temperatura tal-ġisem tiegħek tinżel sa żewġ gradi waqt li torqod.

Ġismek jista 'jirrikonoxxi li qed tesperjenza problema jekk tkun sħun wisq bil-lejl, u bħala riżultat, il-kwalità tal-irqad tiegħek tista' tiġi affettwata b'mod negattiv. Il-grad sa fejn ġismek huwa kapaċi jżomm it-temperatura tiegħu stabbli jista 'jiġi mxekkel minn fatturi esterni. Huwa possibbli li dan se jġiegħlek tqum.

Pereżempju, int familjari mas-sitwazzjoni li fiha tqum f’nofs il-lejl u tneħħi l-kalzetti jew tneħħi l-kumdità tiegħek? Minħabba li ġismek ma setax iżomm it-temperatura normali tiegħu, iqawwek u jġiegħlek tieħu xi tip ta 'azzjoni.

Int L-Aktar Sensittiv Waqt NREM

L-ewwel żewġ stadji tal-irqad jissejħu irqad bil-mod, u jiġu l-ewwel fiċ-ċiklu tal-irqad. Huwa matul dawn l-istadji li l-kumplikazzjonijiet relatati mat-temperatura huma l-aktar probabbli li jinqalgħu u jikkawżawlek skumdità. Matul dawk l-istadji ta 'rqad huwa wkoll meta tesperjenza l-aktar livelli profondi, l-aktar ristorattivi ta' rqad. Għalhekk, tfixkil matul dak iż-żmien jista' jkollu effett fuq ġismek, u jġiegħlek tħossok għajjien l-għada.

Iktar ma tqatta’ ħin fl-irqad mhux rapidu tal-għajnejn (NREM) mingħajr qawmien, l-aħjar kwalità ta’ rqad li ser tesperjenza matul il-lejl. Tista' tistrieħ faċli billi ssegwi dawn il-pariri utli, li jinkludu:

• Anke fl-iktar ġranet sħan, tista 'żżomm il-kamra tas-sodda tiegħek komda billi tiġbed il-purtieri u tagħlaq il-bieb.
• Evita li taħdem fil-għaxija tard. Eżerċizzju regolari jista 'jgħolli t-temperatura ta' ġismek, u jagħmilha aktar diffiċli biex titbaxxa qabel tmur torqod.
• Ikseb friex naturali. L-aħjar għażla tkun apillowcase tal-ħarirminħabba n-nisġa, li tippermetti ċirkolazzjoni mtejba ta 'arja.
• it-tnaqqis tat-temperatura tal-arja kondizzjonata It-temperatura ideali għal rqad bil-lejl serħan hija bejn 60 u 65 grad Fahrenheit, għalhekk issettja t-termostat tiegħek għal dik il-medda.

Li żżomm dawn l-affarijiet f'moħħok tista 'tgħinek irqad bil-lejl aktar serħan. Għad għandek mistoqsijiet dwar il-benefiċċji tal-użu ta 'pillowcase li tista' tirregola t-temperatura? Din li ġejja hija għażla ta 'affarijiet addizzjonali li jeħtieġu l-konsiderazzjoni tiegħek.

Għaliex Uża Temperatura li tirregola100% Pillow Case tal-ħarir Pur?

M'hemm xejn aktar miserable milli tgħaddi l-lejl mingħajr ma torqod biżżejjed. ħlief għall-fatt li ma tħossokx komdu fuq il-materjali li qed torqod bihom!

Issib li għaraq matul il-lejl jew li jkollok diffikultà biex torqod minħabba li l-materjal li torqod fuqu jieħu ħakk jew jaħraq wisq? L-investiment f'għata ta' investi li tirregola t-temperatura li tista' tgħin biex iżżomm il-kesħa tiegħek hija soluzzjoni meraviljuża għal din il-problema.

It-temperatura tal-ġisem tiegħek tista 'tinżamm aħjar bl-għajnuna ta' apillowcase tat-tkessiħ tal-ħarir.Sabiex jiġi żgurat li jkollok lejl ta' mistrieħ u esperjenza komda waqt li tkun qed torqod.

Liema tipi ta' pillowcases li jkessħu nifs huma l-aktar effettivi? Il-pillowcase tat-tkessiħ tal-ħarir hija l-aqwa rakkomandazzjoni tagħna. Waqt li tkun qed titgħaxxaq, il-ħarir b'mod naturali jneħħi l-umdità minn ġismek minħabba li mhuwiex magħmul minn materjali sintetiċi. L-użu ta 'pillowcase tal-ħarir jista' jgħin biex tinżamm temperatura tal-ġisem komda. sabiex ikollok inqas sħana matul il-lejl u jkollok inqas interruzzjonijiet waqt l-irqad NREM tiegħek.

Il-Benefiċċji ta'Pillowcases tal-ħarir

Alternattiva kbira għal pillowcase tal-bambu jew kwalunkwe għażla oħra disponibbli hija pillowcase li jkessaħ magħmula mill-ħarir. B'differenza mill-qoton jew il-poliester, il-pillowcases tal-ħarir jgħinuk tevita allerġeni bħal dander tal-annimali domestiċi, moffa, dust mites, u polline. Huma reżistenti għall-effetti ta 'allerġeni. Dan jipprevjeni allerġeni li jinstabu komunement fl-ambjent milli jaderixxu mal-pillowcase, li mbagħad jgħin lill-passaġġi tan-nifs tiegħek jibqgħu ċari. sabiex tkun tista’ tbatti kompletament u tgawdi rqad bil-lejl aktar serħan.

Il-ħarir taċ-ċawsli jintuża biex jagħmel l-ogħla kwalitàpillowcases tal-ħarir pur, bħal dawk mibjugħa minn Blissy. Dan id-drapp jinxef malajr u jgħinek iżżomm temperatura tal-ġisem komda billi tneħħi l-umdità.

Kif jista apillowcase sempliċitagħmel tali differenza fl-irqad tiegħek?

Pillowcases tal-ħarir huma aktar jieħu nifs minnu minn tipi oħra ta 'pillowcases tal-ħarir purgħax ma jżommux l-umdità. Dan il-moviment ta 'umdità tal-ġisem u għaraq jimita l-mekkaniżmi ta' tkessiħ li diġà huma preżenti fil-ġisem tiegħek. Dan jgħinek iżżomm manku aħjar fuq it-temperatura tiegħek. Il-kapaċità tal-ħarir minsuġ artab li jippermetti moviment ħieles ta 'l-arja tfisser li tieħu n-nifs aħjar minn drappijiet oħra u tippermetti li tħossok aktar komdu.

Vantaġġi addizzjonali tal-ħarir jinkludu dawn li ġejjin:

• Iżomm ix-xagħar milli jsir frizzy. Minħabba n-nisġa lixxa tal-ħarir, ix-xagħar tiegħek ikollu ħin aktar faċli jiżżerżaq fuqu waqt li torqod. Ix-xagħar tiegħek ikun jista' jkompli jikber u dejjem jidher mill-aqwa tiegħu għax mhux se jitħabbel jew jinkiser daqshekk faċilment.
• Se jgħin lill-ġilda tiegħek iżżomm l-umdità naturali tagħha. Minħabba l-mod kif il-ħarir huwa minsuġ, għandu probabbiltà aktar baxxa li jassorbi l-umdità mill-ġilda tiegħek. Jekk għandek ġilda xotta, li taqleb għal pillowcase magħmula mill-ħarir jista 'jgħin lil ġismek iħossu daqslikieku għandu aktar umdità fiha.
• Huwa effettiv biex iżomm l-akne. Il-ħarir ma jżommx allerġeni u għandu propensità aktar baxxa li jassorbi żjut mill-ġilda tiegħek minn materjali oħra. Bħala riżultat, tista 'tinnota tnaqqis fin-numru ta' breakouts.

Meta niġu għar-rutina tal-irqad tiegħek, tużapillowcases tal-ħarir naturalijista 'jkun ta' benefiċċju għal numru ta 'raġunijiet, inklużi dawk elenkati hawn fuq kif ukoll iż-żamma ta' temperatura tal-ġisem aktar friska.

X'inhu l-AħjarPillowcase tat-tkessiħ tal-ħarir?

Plowcases tal-ħarir mill-isbaħ huma l-aħjar għażla għall-irqad sħun, u tista 'ssibhom fis-suq illum. Il-vantaġġi li ġejjin huma pprovduti mill-imħaded tagħna, li jikkontribwixxu għal irqad bil-lejl aktar serħan għalik:

• Drapp li huwa eċċezzjonalment komdu u suppli
• Ħarir li kapaċi jneħħi l-umdità
• Karatteristiċi tat-tkessiħ
• Termoregolazzjoni aħjar

Kont taf li għall-irqad tal-aħjar bil-lejl, l-esperti jirrakkomandaw li żżomm it-temperatura fil-kamra tas-sodda tiegħek bejn 66 ​​u 70 grad Fahrenheit? Madankollu, jekk trid torqod matul il-lejl kollu, m'għandekx għalfejn iddawwar il-kontroll tat-temperatura fuq l-arja kondizzjonata 'l isfel.

Anki jekk it-temperatura fil-kamra hija ogħla, l-aktar pillowcases effettivi li jkessħu jgħinu lill-ġisem tiegħek biex jirregola t-temperatura tiegħu u jżomm lilu nnifsu frisk. Li tbiddel mhux biss il-pillowcase tiegħek iżda wkoll il-materjal użat għall-friex tiegħek tista 'tkun xi ħaġa li trid taħseb dwarha. Din, ovvjament, hija kwistjoni tal-preferenza personali tiegħek.

Għandek taħseb biex taqleb għalħarir għal pillowcases tiegħekjekk bħalissa qed tuża rayon, satin, qoton, jew taħlita ta 'dawn il-materjali. Se tesperjenza l-ħafna effetti pożittivi li jiġu mill-konsum ta 'din il-fibra naturali!

Il-ħarir inaqqas is-sħana aktar mis-satin?

Inti tista 'diġà stess apillowcase tal-poli satin, f'liema każ inti tista 'tkun kurjuż dwar id-distinzjonijiet bejn satin u ħarir. Is-satin huwa aktar affordabbli mill-ħarir, iżda jidher daqstant tleqq fl-istampi fuq l-internet. Madankollu, dan bl-ebda mod ma jipprovdi l-istess vantaġġi.

Issa huwa ż-żmien li tinvesti fil-ħarir jekk għandek il-mezzi finanzjarji biex tagħmel dan. Il-ħarir huwa l-aħjar materjal biex tuża jekk trid li t-temperatura tal-ġisem tiegħek tkun regolata b'mod naturali waqt li torqod, minkejja l-fatt li s-satin jista 'jħossu lixx u jiswa inqas.

Ma tistax tinjora l-benefiċċji tal-ħarir sempliċement għax għandha dehra sabiħa u opulenta. Minkejja l-fatt li jista' jagħti l-impressjoni li huwa fraġli, fil-fatt huwa b'saħħtu ħafna u jippermettilek li torqod bil-lejl ta' mistrieħ.

Minħabba li s-satin huwa inqas jieħu nifs minnu u aktar probabbli li jikkawża għaraq, il-ħarir huwa drapp li jkessaħ biex jilbes mis-satin. Għalhekk, m'għandekx torqod fis-satin għax se tagħmlek sħun wisq. Il-ħarir iħoss ħafna aktar artab u jidher ħafna aktar sleeker. Se jġiegħlek tħossok ferm aktar komdu matul il-lejl kollu.

Skopri Aktar Dwar WonderfulPillowcases tal-ħarir

Hija idea tajba li tinvesti fil-pillowcases tal-ħarir? Iva! Pillowcases tal-ħarir mill-isbaħ huma disponibbli f'varjetà wiesgħa ta 'daqsijiet, inklużi dawk iddisinjati speċifikament għat-tfal, u jistgħu jinħaslu f'magna. Biex tibda l-vjaġġ tiegħek biex tagħmel għażla, hawn tlieta mill-aqwa rakkomandazzjonijiet tagħna:

1.A magníficopillowcase tal-ħarir abjadmagħmul mill-ħarir (Standard)

2.A magnífico100% pillowcase tal-ħarir naturalifil-forma ta' qanfud (Żgħażagħ)

3.A MagnificuPillowcase tal-ħarirbil-Vjola Ombre Finish (King)

Jekk tuża waħda mill-pillowcases tagħna, int garantit li jkollok irqad bil-lejl aktar serħan. Kull pillowcase li tixtri mill-maħżen tagħna tiġi bis-sett ta 'struzzjonijiet tal-kura tagħha stess. Jekk issegwi l-proċeduri ta 'manutenzjoni rakkomandati, tista' żżomm id-dehra friska tal-pillowcase tiegħek anki wara li taħsilha.

Pillowcases tal-ħarir mill-isbaħ jistgħu jgħinuk tevita sħana żejda, tnaqqas is-sintomi ta 'allerġija, iżżomm il-livell ta' umdità tal-ġilda tiegħek, u saħansitra tevita li x-xagħar jitkisser. Dan kollu mingħajr l-użu ta 'materjali li huma perikolużi għas-saħħa tal-bniedem jew li jipprevjenu lill-ġisem milli jirregola b'mod xieraq it-temperatura!