Kif Tista' Maskra tal-Għajnejn tal-Ħarir Tgħinek torqod u tirrilassa sew?

A maskra tal-għajnejn tal-ħarirhija kopertura maħlula, ġeneralment ta 'daqs wieħed għal kulħadd għall-għajnejn tiegħek, ġeneralment magħmula minn 100% ħarir ċawsli pur.Id-drapp madwar għajnejk huwa naturalment irqaq minn imkien ieħor fuq il-ġisem tiegħek, u d-drapp regolari ma jagħtikx biżżejjed kumdità biex toħloq ambjent rilassat.Madankollu,maskra tal-ħarir ta 'kwalità għoljase jieħu nifs ħafna u mhux se jinxef il-ġilda tiegħek jew jirritaha bl-ebda mod.Għal dawk li jgħixu fi klimi aktar sħan jew għandhom it-tendenza li jkunu sħan, huma wkoll mod tal-biża’ biex iżommu l-għaraq milli jqattar f’għajnejk u jfixkel dak li kieku jista’ jkun lejl ta’ mistrieħ paċifiku.26

L-aħjar mod biex tikseb lejl tajjeb ta 'mistrieħ huwa billi tillimita l-espożizzjoni għad-dawl qabel torqod.Id-dawl minn apparat elettroniku jistimula moħħok u jagħmilha aktar diffiċli biex torqod, iżda tuża xi ħaġa sempliċi daqsmaskra tal-għajnejn tal-ħarirjista’ jagħmel differenza kbira.Ir-riċerka turi li l-parteċipanti li użaw maskra tal-għajnejn tal-ħarir matul l-ewwel sagħtejn ta’ rqad damu aktar biex jilħqu l-limitu tagħhom għall-qawmien minn dawk li ma lebsux waħda.Allura, jekk qed tissielet ma 'nuqqas ta' rqad jew nuqqas ta 'rqad, ipprova tilbes amaskra tal-għajnejn tal-ħarirgħal sagħtejn qabel tmur torqod;jista 'jkun biss dak li għandek bżonn biex tinħall u tgawdi 7-8 sigħat ta' Slumber mhux disturbat.DSC01996

Barra minn hekk, l-idea li torqod b'investi ta 'l-għonq tinstema' pjuttost skomda, iżda ħafna nies naħlef bihom.Il-maskri tal-għajnejn tal-ħarir huma partikolarment tajbin għal ġilda sensittiva jew allerġiji peress li ma jagħtukx dik it-tħossok ta 'ħakk li jagħmlu xi mħaded.Barra minn hekk, huma aktar komdi minn ħafna peress li jistgħu jikkonformaw aħjar ma 'wiċċek.Jekk għandek kwistjonijiet lura, bl-użu tiegħekmaskra tal-għajnejn tal-ħarirbħala headrest jista 'jagħmel irqad fuq in-naħa tiegħek aktar faċli wkoll.Meta jintlibsu madwar għajnejk, dawn il-maskri se jimblokkaw ukoll id-dawl kollu.Dan jgħin biex iqarraq moħħok biex jaħseb li huwa dlam u jibgħat sinjali ta’ paċifikazzjoni lejn il-glandola pineali tiegħek (il-parti tal-imħuħ tagħna responsabbli biex tirregola r-ritmi ċirkadjani tagħna).Din il-bidla fil-kimika tal-ġisem tista 'tinduċi ċikli REM aktar profondi, u fl-aħħar mill-aħħar ittejjeb il-kwantità u l-kwalità tal-irqad li tikseb.Hd59f3a4edbe14d6ca844c8d7fc51fc74w


Ħin tal-post: Nov-13-2021

Ibgħatilna l-messaġġ tiegħek:

Ikteb il-messaġġ tiegħek hawn u ibgħatilna